10 Minute Standing Abs Workout: BURN BELLY FAT FOR SMALL WAIST | No Mat Required
Just tryna get to in time we’re supposed to be writing with me Life goes by fast. Let’s slow down We got older where did it go now? Back in… Read more »
Tag: 腹肌
10 min Full Body HIIT Workout – FAT BURNING No Equipment | 10分鐘超燃脂全身間歇訓練 – 無需器材訓練
What’s up? What’s up welcome back to my channel so today I’m going to film my 10 minutes full body hit workout for fat burning So we all want abs… Read more »
45-min Full Body Fat Burn HIIT at home with NO JUMPING (Arms, Abs, Back, Thighs & Legs) ◆ Emi ◆
45分鐘全身運動 大家好我是Emi，歡迎加入第一次的45分鐘運動影片 這是我頻道裡面最長的運動影片 很多人請我拍比三十分鐘還要長的運動影片 我的youtube頻道已經超過一年半 現在我決定，你們要這樣的影片，我就會做喔！ 其實這個45分鐘的運動會比你想像得容易一點 其實我很享受這個運動，時間過得很快 每一段會練到身體不同的地方 沒一分鐘會換運動方式，這樣重複性不會太高，你們不會感覺無聊 做完每一段也會有一分鐘的休息時間 這樣你如果剛開始運動也不需要害怕，你一定可以做完 我保證你做完以後會很有成就感 先跟大家分享我們新的hashtag ＃changewithEmi 你po任何關於我的運動影片，自己的進步 或者你要看看彼此的情況 都可以用這個hashtag，讓我們建立一個彼此支持與鼓勵的社群 我每天會去看看，給你們一些愛和鼓勵 盡量也會回答妳們的問題 好了，不用再說話，準備好了嗎？開始運動吧！ 45分鐘全身運動（沒有跳） 一個運動45秒再休息15秒 每一段做完休息一分鐘 今天的第一段要練全身，讓身體的溫度上升，心跳加速，準備燃燒脂肪 這段會有五個運動 我們用風車來暖身 腳要站著比肩膀寬一點，腳趾頭往外 雙手往左右伸出 本體要轉讓一隻手往下一隻手往上，背不能彎… Read more »
10 min Intense Ab Workout: No Equipment At Home Routine to Burn Belly Fat
Morning guys, [so] today. I’m going to film my favorite 10 minutes at work out these exercises I’ve been doing them ever since I started my fitness journey to have… Read more »
10 min Intense Lower Ab Workout BURN BELLY FAT No Equipment
Today we are finally doing lower abs It’s been one of the most highly requested videos because a lot of you said that when you did normal ab workouts sometimes… Read more »