HAZ EXPLOTAR TUS NALGAS | ENTRENANDO EN LA PLAYA

HAZ EXPLOTAR TUS NALGAS | ENTRENANDO EN LA PLAYA


#TrainHard #LiveLight #Eatwell Hello gymthusiasts! We are going to work hard our glutes and legs so, get ready to start with the first excercise lets rest and recover slowly so, rest a little at least for 10 to 20 seconds lets start the second round lets rest a recover right here slowly 10 to 20 seconds lets stretch in the meantime lets do a third round since I´m feeling great and happy lets start Yuppy We finish! Gymthusiasts Well this is it for today I hope you liked this video please like and susbscribe make sure to leave you comments down here I love you gymthusiasts and see you on my next video bye bye

100 comments on “HAZ EXPLOTAR TUS NALGAS | ENTRENANDO EN LA PLAYA

  1. Ana Bikini Fitness Post author

    Este entrenamiento hará crecer tu trasero entrena con Ana Mojica Fitness en la playa.
    Mi proteína 👉 https://goo.gl/sMbDaI
    Mi faja 👉 https://goo.gl/mUyNFv
    Mis rodilleras 👉 https://goo.gl/EwJvS6
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    Hola, soy Ana Mojica. Mi familia y yo creamos videos en Youtube compartiendo temas sobre ejercicios y estilo de vida saludable. Creo firmemente que el ejercicio, la buena alimentación y una actitud positiva puede evitar y resolver la mayoría los problemas que tenemos todos. Crear estos videos requiere mucho empeño y dedicación, sin mencionar todos los recursos técnicos y materiales que se utilizan para mantener nuestro canal. Cada vez llegamos a más personas en el mundo, impactando de manera positiva su vida. Cualquier aportación de tu parte sirve para apoyar nuestra causa. Puedes apoyar desde un dólar mensual o cinco. La idea es sumarte y que seas parte de este proyecto en el siguiente enlace http://www.patreon.com/anamojica
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    ► PERISCOPE: anamojica
    ►TUMBLR: anamojica1

    MUSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO

    Markvard – Wannabe
    https://soundcloud.com/markvard
    https://open.spotify.com/artist/6T5Hs...

    Smells Like Summer (Original Mix) by Del https://soundcloud.com/del-sound
    Title: Smells Like Summer
    Artist: Del
    Genre: Dance & Electronic
    Mood: Bright
    Download: https://goo.gl/YPsg6C

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  2. karlita Aguilar Post author

    Ana mandame saludos te he seguido y siento un gran cambio en mi cuerpo ya queria que subieras entrenamientos pesados en casa te mando un besote por sierto tus ejercicios son muy buenos ya llevo 2 meses y ya casi no tengo pansa y mis gluteos se reafirmaron te admiro sigue asi un besote anita

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  3. Hector Bautista Post author

    Hola Ana! Te felicito por tu canal, tus videos!… y dicho sea de paso tu cuerpo, se nota que haz trabajado mucho! Definitivamente me suscribiré a tu canal. Y un favor!, para marcar tu abdomen me podrías compartir algunos de tus ejercicios; estaré atento. Gracias! 🙂

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  4. Elios Alba Post author

    Ni tu te crees los ejercicios que haces lo demuestras con tu mísero y mediocre desempeño. Si tienes ese cuerpo es por los medicamentos que te suministras. Se que tienes que ganarte la vida engañando a las pobres ilusas y esta bien pero diles la verdad de tus drogas ellas uses lo que uses te van a seguir con tal de verse bien.

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  5. RENIUX Post author

    Uff e visto chicas con bonito cuerpo como resultado de sus rutinas de ejercicios pero ella si que me impresiono, ya me motive para eliminar grasa de mas xd.

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  6. La Jaguar Post author

    Ana pon el link directo al producto, tu proteina, es q entro a la pagina y no se que buscar. Gracias.

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  7. Kmilosky Post author

    Guau , mujer te felicito por ese cuerpo tan bien trabajando , a parte de que eres muy bella , saludos desde Colombia 😘

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  8. ranchan Post author

    ola me an servido tus ejersisios pero amiga quisiera que subieras un video donde solo agas de aumentar piernas ya que son muy flacas las mias

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  9. vegetto san Post author

    gracias por mostrar esas nalgas me hice 7 pajas y decía uyy Ana ayy q rico te la meto toda mami au ai ooo le muerdo esas nalgas mami

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  10. Elvis Rojas Post author

    Like si quisieras tener un megacuerpaso como ella e ir ala playa a lucirlo es bellísima saludos chicas 😉😉

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  11. Kiarita Navi Post author

    es la primera vez que veo tus vídeos ✌☺y me a encantado hoy empiezo con mis ejercicios y me sera de mucha ayuda tus vídeos ❤

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  12. Victoria Cabeza Rubio Post author

    Anaa me encantan tus videos,pero tengo una duda..recien me doy cuenta que tu haces 10 a 15 repeticiones,pero yo hago 30 a 40 repeticiones 😓 eso esta bien o mal?

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  13. ricky ohh fucking dead man Post author

    anita debería decir que caliente y mostrarle a la gente como hacerlo porque así como tu lo haces lo imita la gente y después se pueden lesionar aparte que van a decir que no sabes o cosas así recuerda que eres la guía de muchas personas muchas felicidades por tu canal animo

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  14. Sando MTL Post author

    Ana Mojica, o alguien que me pueda ayudar…
    Lo que pasa es que estado haciendo ejercicios para aumentar los glúteos y si he visto resultados pero hay un glúteo mas pequeño que el otro…😱😱
    ¿Que puedo hacer? ¿Porque se hace eso? ¿Cómo lo puedo resolver?
    Por favor alguien que me ayude…

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  15. MICHEL ESCOBAR Post author

    Hola Ana podrías hacer un Video de como entrenar después del embarazo tengo 1mes k tuve ami bebe y son casi 5 meses sin hacer ejercicio y Nose conque rutina empezar de nuevo te lo agradecería mil gracias 😍😍😍😍😍😍

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  16. Rodrigo Big Tocker Post author

    seguro soy el unico hombre que ase lo de las patadas al aire y trabaja el boty (violento) :v

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  17. yulius barbarian Post author

    Anita pero usa una microtanga si así te ves bien ahora con un microbikini lucirias mejor

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  18. Alina Gallegos Post author

    anita que tipo de dieta me sería buena para ganar masa muscular?? sin tener que ir al nutriologo? o alguna proteina para principiantes

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  19. melani perdomo Post author

    Me gustaria q Mi cuerpo kede asi Pero veo q noo kedara asiii porr q yo tengo bebe y e kerido intentar y no me sale naa

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  20. Lorena Paola Barrios Castro Post author

    Hola Anita… quisiera saber cuantas repeticiones hay que hacer en esta rutina??

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  21. Adriana Núñez Post author

    Ana una pregunta mira yo llevo mucho Ya 2 años haciendo ejercicios entre cardio y circuitos pero quiero sabes si uno puede logar sacar unas buenas nachas a través del ejercicio yo tengo pero no q mucho por es mi duda y si las sentadillas junto alos demás ejercicios q has postrado son efectivos para lograrlo

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  22. Hanna Morgana Post author

    Pero esa rutina sin peso no sirve porque solo las tonificara pero no las aumentara. LA idea es aumentar

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  23. Jose Perez Post author

    Y SI EXPLOTAN SUS NALGAS… NO SE QUEDARAN DESNALGADAS????
    NO POR FAVOR… YO QUIERO A MI MUJER CON SUS NALGAS SIN EXPLOTAR. COMPLETAS…

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  24. Jose Perez Post author

    EXPLOTAR LAS NALGAS??? NO YO PREFIERO A MI MUJER CON SUS NALGAS… QUE ME HARIA CON MI MUJER CON LAS NALGAS EXPLOTADAS??? Y EL DINERAL QUE ME COSTARIA… NOOO

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  25. Mari Post author

    Hola Ana , hoy comence a ejercitarme con tus videos , me encanto, gracias por compartir tú experiencia y conocimientos, abrazos desde Venezuela

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  26. Hugo Ruiz Post author

    Me encanta que uses la playa de fondo para hecer tus ejercicios motiva más espero ver más videos así suerte y buen trabajo Anita

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  27. Alincillo wuuu Post author

    Casi muero desfallecida. Intente completar las series pero confieso que tuve que hacer menos en cada intento. Sude a mares 😘

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  28. IVETTE ALVARADO Post author

    Hola Ana, te ves increíble y super linda, me gustaría saber con qué ejercicios comenzar y con qué frecuencia para ver resultados globales, ojalá puedas responder

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  29. Paola Diaz Post author

    Eres la mejor tengo 1 mes a siendo los y e visto los cambios y tengo un bebe de un año y medio si funsiona y lo mejor que solo ago dos de tus ejersicios y no ago nada mas

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  30. angela minina Post author

    Alguien me puede decir como hace para aumen mis piernas nose como empexar porfis ayuda quir bajar d peso pero no mis piernas una ayuda gracias

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  31. Rachel Ortzin Post author

    Yo he empezado hacer ejercicio y me han adelgazado las piernas,,,, que hago para q mis muslos crezcan

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  32. JUAN CARLOS PERESSUTTI Post author

    Muy buenos tus videos Ana. Gracias x contagiarnos y motivarnos. Abrazo desde Republica Argentina.!!

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  33. mauricio mendoza Post author

    muy buen video grande ana eres muy buena en tu trabajo gracias por danos tantas enseñanzas y aprendizajes y mucha educacion eres muy inteligente hermosa carismatica sabia poderosa fuerte respetuosa alegre alta bien

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  34. Josefina pina Post author

    Tngo una eliptica y la trabajo k mi peso cuanto tienpo me recomiendas hacer y a que hora es ideal hacer eliptica

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  35. Mar Moreno Post author

    Hola Ana,Pienso que tienes mucha masa en tu cuerpo. Quizas,unos 5 kilo menos te vendrian mejor…pero la rutina es sacrificada de los ejercicos es durisima..un abrazito cuidate. Bonito video

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  36. Gaby Carrion Post author

    hola Anita si hay ejercicios q solo se enfoquen en gluteos xq hay chicas q no nos gusta las piernas amusculadas tiende a parecer masculino y cada q tiempo tenemos q ehjercitar los gluteos.

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  37. Marcos Martinez Post author

    Muy bien, desde que vi tus videos me he motivado y estoy haciendo ejercisio siguiendo tus instructiones

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  38. Selina G Post author

    todo super padre, solo que deberias decir cuantos ejercicios se hacen de cada uno, por que si te descuidas tantito de la pantalla ya cambio de ejercicio o no sabes que onda 🙁

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  39. Paula Alejandra Velasquez Fernandez Post author

    Tiene una cola trabajada y eso es bueno porque ahora la tendencia en Youtube es mostrar que tienen unas nalgas como las de Kim Kardashian y niegan que son operadas, que se les aumentó el volumen haciendo ejercicio!!!

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  40. Brenda Torres Post author

    Ana me encantan todos tus videos tratare de seguir tus rutinas saludos desde tlaxcala.

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